Generalnie suplementów nie powinno się raczej stosować w momencie rozpoczynania treningu, tym bardziej, że (jek mniemam) zaczynasz od zera. Wiem że słowo "dieta" może doprowadzać człowieka do palpitacji ( sam coś o tym wiem ), ale jest ona całkiem przydatna. Zapewne chodzi Ci o masę (Lubimy być więksi od innych, co? he,he,he...). Na [...]
domyslam sie jak cie to boli poniewaz moj kolega ma to samo.. i chyba nawet wiem jakie tab bierzesz jakies przeciw zapalne pewnie nom trening na mase bo cwiczysz 3 razy w tyg jest ci zupelnie nie potrzebny i z takimi ciezarami cwicz takie ogolno rozwojowe tez z ciezarem ale nie duzym doloncz do tego bieg np 50m sprint i 50m trucht wtedy nie [...]
Zrobił USG o raz badanie czyli kręcenie wora :) Oraz objawy jakie mu przedstawiłem. Urolog z przychodni który mi wciskał kiedyś prostatę. Po zrobieniu USG i zaniesieniu mu wyników, że żadnych zmian prostaty nie widać. Że wszystko jest w normie. Nie skomentował nawet tego. Pytam się gnoja, panie doktorze to wychodzi że to nie jest prostata. A te [...]
troche sie smietnik rbi na forum od takich pojedynczych pytan jest post w topiku. nie czuje sie kompetentny zeby odpowiedziec na te pyt. kratyna jest wskazana podczas ładowania tak jak i glukoza. to wiem na pewno co do hitt i zwykłych aerobów to działa to inaczej nieco. na początek zaleca si stosowanie zwykłych aerobów w tepie takiem zeby tetno [...]
Pamietaj ,ze nie kazdy ból w klatce to oznaka bólu serca a nawet zadko nią jest. Przyczyn moze byc wiele takie jak ; degradacja kregoslupa odcinka szyjnego imituje bole serca i choroby mózgu, tak jak ktos wyzej napisal urazy klatki, roznego rodzaju choroby płuc,niedokrwistosc a nawet jak zyjesz na wysokich obrotach niewystarczającą ilosc magnezu, [...]
Siemka! Mam do Was pytanko bo sam jestem jeszcze całkiem zielony jeśli chodzi o dietę. Do niedawna miałem sporą nadwagę... Wziąłem się za siebie i w końcu schudłem, jednak teraz poszło w drugą stronę i jestem za chudy. Ogarniam powoli ćwiczenia i treningi jednak mam problem jeśli chodzi o dietę i potrzebowałbym aby ktoś znający się na rzeczy [...]
dojdziesz do 90kg ciężarem własnego ciała czy siłownią to tak samo je utracisz szybko nie uprawiając żadnego sportu czy nie pracując fizycznie. Tata ma takie osiągi bo coś tam pracuje fizycznie (stolarnia to nie taka łatwa praca ) Czyli jak w czasach młodości byłby w stanie podnieść 120kg a teraz 90 to pewnie gdyby używał ciężary i doszedłby do [...]
hehe ja wiem ze nie chodzi tu o uszkodzenie mechaniczne... ale jesli, na tym polega rozrost mięśni to najwydatniejszy powinien być trening na dużym obciążeniu (tak z 90% możliwości)..Pozdro! Temet wsadziłem do działu trening bo chodziło mi wyłącznie o tą kwestję... P.S Mam pytanie czy nie na tej zasadzie działa synthol?? (gdzies wyczytałem że [...]
Możesz skorzystać z indywidualnej pomocy serwisu potreningu.pl Zdecydowanie profesjonalnie ułożony plan i dieta i co najważniejsze w dobrej cenie ;-) http://potreningu.pl/plan/info/man Dzięki za pomysł. Rzecz w tym, że znam trochę przepisów, umiem zrobić sporo posiłków zachowując różnorodność (nie do znudzenia gotowany kurczak), a lubię mieć [...]
Tak przypatruje sie Waszej rozmowie i w koncu postanowilem cos do niej wtracic. Tak sie sklada, ze tez conieco wiem o wspomaganiu sportowym, jednak moge sie teraz przyznac z reka na sercu, ze jak do tej pory to nigdy sie jeszcze niczym nie wspomagalem, gdyz sportu nie uprawiam wyczynowo. A jesli przyjdzie czas na wspomaganie, to bede staral sie to [...]
Kurna tak Was czytam i mysle ze jestescie bo***y, te wszystkie zabijaki i inne frajerzxy co mysla ze jak zra durzo koksow i im nie staje to sa twardzi. Znam Borute i on by Wam wszystkim nakopal. To jest gosc. Ja mam tylko 135 kg i od dziesieciu lat gram w rugby, cwicze zapasy i boks wiec jestem za cienki zeby byc jego kumplem bo on sie tylko z [...]
jak sie juz uparles na tapering to ja bym zrobil z omy a nie z propka, co do obdloku to: 1-3-150mg clom+40mg nolvy 4-7-100mg clom+40mg nolvy 8-14-50mg clom+20mg nlovy i obowiazkowo kup Hasceral na rozstępy bo sam wiem co to omen robi Zmieniony przez - ramzesss w dniu 2006-10-08 11:18:58
wiem, że autor wiedzą nie błyszczy ale właśnie dlatego napisał ten temat aby mu pomóc a nie żeby go głupawo krytykować, napisałem, że plan jest ok, lecz narzuciłem mu jak połaczyć partie i ile robić serii i powtórzeń przynajmniej Ty ferenc nie wyjechałeś z d****nymi tekstami, też uważam, że nie ma co dłużej dyskutować bo frajerzy robią spam
tzn tak delikatne moge miec, ale jakichs duzych to nie. jakos tak nie przepadam, chce zrzucic kg a nie nabyc, no i nie chce byc umiesniony ;p taki moj kaprys ;p (wiem ze jestem chyba jedynym wyjatkiem, no ale coz :P) tak wiec prosze o poradne
Żeby móc zrobić splita z jednym dniem poświęconym na całe nogi musiałbym mieć regularny grafik w pracy i wiedzieć, że zawsze jeden i ten sam dzień w tygodniu mam wolny. Tu niestety jest problem bo ja nie mam czegoś takiego, że 5 dni i 2 wolnego tylko jest jeden wielki chaos. A do tego prawie zawsze wypada mi trening przed praca, bo zazwyczaj mam [...]
... Zauważyłam, że w Yiquan nie ma zbytnio treningu z bronią. Jeśli chodzi o przerabianie materiału zawartego w Programie Podstawowym, to na chwilę obecną rzeczywiście tak jest. Program Podstawowy to 3 poziomy po 6 modułów każdy, co w efekcie daje około 18 miesięcy pracy przy założeniu, że adept jest zaangażowany w trening i uczęszcza na zajęcia [...]
UPRZEJMIE PROSZĘ JUŻ DO MNIE NIE PISAĆ W SPRAWIE UBRAŃ PONIEWAŻ WSZYSTKO ZOSTAŁO SPRZEDANE. WIEM, ŻE DOSTANĘ NAGRODĘ ZŁOTĄ ŁOPATĘ ZA ODGRZEBYWANIE TEGO SYFU, ALE JUŻ POWOLI NIE WYRABIAM Z TYM, ŻE PO 2 LATACH WCIĄŻ DOSTAJE ZAPYTANIA O CIUCHY. POZDRAWIAM SERDELECZNIE
Tak to dokładnie to ćwiczenie,możesz je wykonywać dwoma sztangietkami,aha i na obrazku koleś trzyma się za bioderko zalotnieale ja polecam rękę bez obciążenia trzymać na karku,jak spróbujesz po kilku razach poczujesz różnicę i będziesz wiedział o co chodzi.Tylko nie bujaj się w tył!!!Co do treningu to wiesz ja nie bardzo chcę ingerować w Twój [...]
-> CKD, ZAPRASZAM!!
